Preguntes més freqüents
Què puc esperar de la primera sessió?
Quina durada té cada sessió?
Cada quant de temps es recomana fer sessions?
En les fases inicials del procés terapèutic, es recomana preferentment fer sessions cada una o dues setmanes, depenent de les necessitats. Aquesta freqüència ens ajuda a mantenir la continuïtat i a intervenir de manera més acurada en els primers moments del procés.
A mesura que el malestar disminueix i el procés avança, podem anar espaiant les sessions progressivament. Mantenir una certa regularitat permet no perdre el fil terapèutic i ajustar millor el treball a les necessitats que vagin sorgint i que anem identificant conjuntament.
Tot i així, adaptem sempre la temporalitat al moment vital i als objectius acordats, perquè el procés resulti còmode i respectuós amb el teu ritme.
Puc fer teràpia online? És igual d’efectiva?
Sí, podem fer teràpia online perquè, siguis on siguis, ens puguem trobar i la distància o el desplaçament no suposin un impediment.
iversos estudis científics han demostrat que la teràpia online pot ser tan efectiva com la presencial, sempre que es mantingui un
espai segur, una bona connexió i un vincle terapèutic de qualitat.
Podem valorar plegats quin format et fa sentir més còmode perquè el procés sigui el més adaptat possible a tu.
Treballem només sobre els símptomes o anem més enllà?
En les primeres fases del procés, abordem els símptomes per ajudar a contenir el malestar i millorar el dia a dia. Un cop el malestar
està més regulat, anem més enllà: explorem què hi ha sota aquests símptomes i què els està sostenint.
Jo treballo des d’una visió integradora, entenent que els símptomes són només una part de la història. No ens quedem en l’estratègia breu-conductual, sinó que busquem entendre i acompanyar el que hi ha més en profunditat paral·lelament.
FES UN PAS CAP AL TEU BENESTAR
Aquí tens un espai per a tu, quan ho necessitis